MÉ SLUŽBY
Služby pro dospělé nabízím osobně i online.
ÚVODNÍ SETKÁNÍ
Během našeho úvodního setkání udělám maximum pro to, aby jste si na konci řekli: "Měl/a jsem to udělat už dávno." Obdivuji totiž každého, kdo v sobě najde odvahu a vydá se na cestu lepšího sebepoznání a seberozvoje.
Budu se vás ptát na nějaké informace, například jestli jste měli nějakou předchozí zkušenost terapií/koučinkem. Proberu s vámi podmínky důvěrnosti a domluvíme se na nezbytných formálních a technických záležitostech. Budu pozorně poslouchat, co vás přivedlo, a jak byste si přáli, aby věci byly.
Na nic se nemusíte předem připravovat, celým procesem vás provedu a společně se na všem domluvíme.
TERAPIE
Psychoterapie vede k hlubšímu sebepoznání, rozpoznání neuvědomovaných souvislostí, které přispívají k často opakujícím se psychickým potížím či problémům v mezilidských vztazích.
Ve své práci vycházím z principů humanistické nedirektivnípsychoterapieCarla R. Rogerse (známé také jako PCA, nebo také rogersovská/rogeriánská terapie). Nedirektivní přístup zaměřený na člověka, který vyvinul Carl Rogers, je druh psychoterapie, který klade důraz na respekt, přijetí a důvěru ve schopnost klienta nacházet vlastní řešení svých problémů. Tento přístup předpokládá, že každý člověk má v sobě přirozený potenciál pro růst, změnu a naplnění svého života, pokud se ocitne v prostředí, které podporuje jeho autenticitu a sebedůvěru.
Nedirektivní přístup není o tom, aby vám někdo říkal, co máte dělat. Je to o tom, abyste objevili své vlastní zdroje a cestu, která vám bude nejlépe vyhovovat.
Frekvence terapeutických sezení je obvykle 1x týdně až 1x za dva týdny, po dobu několika měsíců, ale vždy záleží na individuální domluvě.
KOUČINK
Koučink je proces zaměřený na váš osobní nebo profesní růst, který vám pomáhá dosáhnout stanovených cílů a překonat překážky. Nejde o to, že by vám kouč říkal, co máte dělat, ale o vytvoření prostoru, ve kterém můžete objevit své vlastní možnosti, rozvíjet svůj potenciál a najít cestu, která je pro vás ta pravá.
Během koučinku si společně ujasníme, čeho byste chtěli dosáhnout a na čem pracovat. Kouč vám klade otázky, které vás vedou k hlubšímu pochopení sebe sama, vašich hodnot, silných stránek a také toho, co vás může brzdit. Zaměřujeme se na hledání konkrétních řešení a kroků, které vás posunou kupředu. Kouč vás zároveň podporuje, motivuje a pomáhá vám udržet soustředění na vaše cíle.
Koučink pomáhá při důležitých rozhodnutích, rozvíjení potenciálu nebo při zvládání výzev a dosahování dlouhodobých cílů. Na rozdíl od terapie, která často řeší minulost a hlubší problémy, je koučink orientovaný na budoucnost, na akci a rozvoj.
Frekvence koučovacích sezení je obvykle 1x za 2 týdny, ale vždy záleží na individuální domluvě.
DOPROVÁZENÍ
Doprovázení je dlouhodobá podpora klienta v situacích, které nelze změnit. Klient a terapeut cíleně rezignují na možnost změnit situaci, jde o to pomoci klientovi unést trápení a zaujmout k dané situaci jiný postoj. Setkávám se s lidmi, kteří se vyrovnávají se ztrátou někoho blízkého, s vlastním onemocněním apod.
